Mes 5 conseils pour avoir une belle peau - Sleepy Kate

Comment avoir une belle peau?

Avoir une belle peau est l’objectif principal de plusieurs d’entre nous. Je sais qu’une grande part de génétique joue la dedans. Mais je sais également qu’il y a des choses à faire et à privilégier afin d’avoir un beau grain de peau. Aujourd’hui, je partage avec vous mes conseils pour avoir une jolie peau ou en tout cas l’améliorer en adoptant les bons gestes!

1. Appliquer de la protection solaire quotidiennement

Porter de la protection solaire est un des éléments le plus important afin de préserver la fraîcheur de son teint. On sait maintenant que le soleil est la première cause de vieillissement cutanée. En plus d’être dangereux pour notre peau, si on s’expose sans précaution… Elle donne à la peau plusieurs imperfections comme l’apparence de pores plus dilatés et des plaques rouges pour ne donner que 2 exemples. Désormais, je porte de la protection tous les jours! Je vous conseille d’utiliser une crème SPF15-30 le matin mais d’avoir également une poudre afin de faire des retouches durant la journée. On sait que ré-appliquer de la crème sur notre maquillage du jour n’est pas possible. C’est pourquoi ils existent des poudres minérales efficaces qui protège aussi bien que les crèmes!

2. Boire beaucoup d’eau

Vous pouvez mettre les meilleurs produits sur votre peau, si vous ne l’hydratez pas ça ne va pas servir à grand chose. Sachant que tous, presque se passe à l’interne, il est essentiel de boire assez d’eau pour éviter d’avoir une peau déshydrater et plus sensible. En étant bien hydrater, vous mettez toutes les chances de votre côté pour avoir une jolie peau. Avant de boire vos soda favoris (qui ne sont pas très bon pour la santé comme vous le savez) privilégier l’eau. Au moins 1,5 litres par jour.. Prenez une gourde avec vous tout au long de la journée si vous le pouvez. C’est mieux que boire 1l d’un coup. Je vous promets que vous verrez la différence!

3. Les choses à éviter

Voici les ennemis principaux de votre peau : le soleil comme dit précédemment, l’alcool de manières exagérées, le tabac, le manque de sommeil et la pollution. Je sais qu’il faut bien vivre mais essayer de garder ça en tête et de ne pas abuser trop longtemps. Vous vous remercierez dans 10 ans… Et autre chose d’essentielle, se démaquiller tous les soirs! On a ne voit pas forcément les effets directement mais cette mauvaise manies va vous rattraper un jour ou l’autre.

4. Identifier votre type de peau

Afin d’appliquer les bons produits, il faut évidemment savoir quel type de peau vous avez. Sachant que ça peut changer suivant les périodes… C’est pourquoi il faut être attentif à votre peau et remarquer ce dont elle a besoin. Vous pouvez très bien avoir une peau grasse mais déshydratée, ou peau mixte et sensible. Le mieux est de vous faire conseiller par quelqu’un de spécialisé comme une esthéticienne ou un dermatologue. Mais voici quelques signes qui peuvent vous informer sur votre type de peau :

Peau sèche : Peau fine qui tiraille, “inconfortable”, un peu rêche au toucher mais peu d’imperfections généralement.

Grasse : Sujette aux imperfections, aspect huileux surtout sur la zone T, le maquillage ne tient pas bien, pores d’apparence dilatés et peau plus épaisse.

Normal : Uniforme et qui a vraiment peu d’imperfections, la peau douce et lisse. Elle ne tire pas, ne rougit pas facilement, supporte bien les agressions extérieures comme les changements de températures.

Mixte : Elle combine 2 types de peaux différents. Elle est souvent sèche sur les joues et grasses sur la zone T.

Déshydratée : Manque d’eau et marque plus facilement (ridules).

Sensible : Vraiment inconfortable, rougit facilement, démange, tiraille… Difficile de trouver des soins “qu’on supporte”. Privilégiez les soins les plus doux!

Terne : Peau qui a mauvaise mine, un peu grise et manque d’éclat. Souvent à cause du tabac ou d’une mauvaise hygiène de vie.

Le plus important est la régularité des soins que vous lui apportez. Ce qui m’amène au point suivant.

5. Connaître les gestes indispensables

Les soins que vous apportez à votre peau régulièrement détermineront son aspect. Malheureusement, on est un peu perdu avec toute la masse d’informations et les tonnes de produits qui sortent chaque mois. En général, il faut appliquer du produit qui a la consistance la plus fine à la plus épaisse/riche. Voici les gestes indispensables pour avoir une jolie peau :

Etape 1 : Nettoyer son visage avec une huile ou baume nettoyant afin d’enlever pollution et maquillage. Les gras “attire”/élime en douceur toutes traces d’impuretés.

Etape 2 : Nettoyer son visage avec une mousse, gel, émulsion douce. Pour enlever les résidus de maquillage ou d’huile. Cette étape parfait le nettoyage et est essentielle pour que votre peau soit prête à recevoir correctement tous les soins.

Etape 3 : Utiliser un tonique pour enlever le “reste” d’impuretés. Les toners rééquilibrent aussi le PH de la peau. Certains toniques contiennent des acides qui exfolient en douceur ou nettoient les pores. Je conseille d’en choisir un sans alcool pour qu’il serve vraiment à quelque chose.

Etape 4 : Appliquer un sérum si besoin

Etape 5 : Crème pour les yeux (si besoin). Je l’utilise particulièrement le matin sous mon anti-cerne pour garder mon contour des yeux hydratés.

Etape 6 : Crème visage

Une fois par semaine, pensez à exfolier votre peau doucement avec un produit pas trop agressifs. Je sais que plusieurs femmes font des gommages plusieurs fois par semaine. C’est possible suivant votre type de peau.. Je vous conseille quand même d’essayer 1 fois déjà et voir après si vous avez besoin de plus! Le mieux est de demandé conseils à un spécialiste.

Finalement et en bonus, vous pouvez également appliquer un masque hydratant une fois par semaine ou quand votre peau en a vraiment besoin. :) Et par pitié, traitez votre peau avec un maximum de douceur!


J’espère que cet article vous aura plut. Evidemment, ce sont des conseils basiques mais chaque peau est différente et si vous rencontrez des problèmes avec la votre, je vous conseille de trouver un bon spécialiste. Mais le plus important est la régularité de vos soins ainsi que trouver des produits adaptés tout en attentif à ce que sa peau à besoin quotidiennement! C’est du job! Dites moi, si vous aimeriez plus de conseils beauté! Mon dernier article beauté remonte en janvier 2017!

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Comment avoir une belle peau? Je vous partages mes astuces et mes gestes indispensables pour prendre soins de sa peau! En adaptant votre routine de soins de la peau vous verrez la différence. A vous la peau parfaite! #peau #skincare
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Je m’appelle Catarina et j’ai crée le blog Sleepy Kate en mars 2015. Après avoir passé 4 ans à lire des blogs, j’ai décidé de me lancer dans l’aventure du blogging ! Aussi longtemps que je me souvienne, j’ai toujours aimé les vêtements. J’aime jouer avec les couleurs, les matières et je pourrais passer des heures à analyser des looks. Et comme pour moi, la beauté est indissociable du style, je suis également passionnée de produits cosmétiques.

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